neste lápis ( o lápis é mantido a cerca de 45cm dos olhos).
2. Círculos com o polegar
e o dedo - Faça um círculo com
seu polegar e dedo
desta forma. Agora
toque seu polegar com cada um dos dedos.
Então, faça o
mesmo com sua outra mão.
3. Dedo no Nariz. Toque a ponta de seu
nariz desta forma. Agora segure a minha
mão, feche seus olhos e
toque seu nariz. Em seguida, faça o
mesmo com sua
outra mão.
4.
Movimentos Rápidos de
Mão. Ponha suas mãos nos
seus joelhos desta forma.
Agora, vire as palmas de suas mãos para
cima. Em seguida, continue
fazendo
o mesmo movimento o mais rápido que puder.
5.
Toque Simultâneo. Feche seus olhos e, em seguida, toque os dois
lugares de
seu corpo que eu tocar.
6.
Caminhada Tandem. Coloque seu calcanhar encostado no dedo do
outro pé e
caminhe nesta linha reta. Agora, caminhe de costas da mesma forma. Em
seguida, repita com seus olhos fechados.
7. Extensão de Braço e
Pernas / Movimentos Coreiformes. Sente-se nesta
cadeira desta maneira, estenda suas
pernas e seus braços, estique seus dedos,
ponha sua língua para fora e conserve-se
desta maneira por um minuto.
8. Equilíbrio em Pé e Pulo. Fique em pé no seu pé direito. Agora no pé esquerdo
Em seguida, repita com
seus olhos fechados. Agora pule duas
vezes em cada
pé.
9. Estereognosia. Diga-me o que estou colocando nas suas mãos,
atrás de suas
costas (moeda, tira de borracha, tacha,
chave).
10. Grafoestesia. Feche seus olhos e diga-me que letras estou
desenhando
no seu dedo indicador (o a c s v).
11. Lateralidade.
Preferência de olho visada por telescópio de papel
visada através de buraco em cartão
visada para “tiro ao alvo”
Preferência de Pé chutar uma bola
subir em
uma cadeira
escrever
iniciais com o pé
Preferência de Mão escrever o nome
atirar
uma bola de papel
simulação de escovar os dentes
RELAXAMENTO
OBJETIVO: DESENVOLVER
ATENÇÃO E CONCENTRAÇÃO
1. Feche os olhos- esqueça
preocupação, tristezas, brincadeiras;
2. Ouça apenas a minha
voz;
3. Imagine que você está
deitado sob uma árvore;
4. Vamos respirar, inspire
e solte devagar- 3 vezes;
5. Procure relaxar os
braços, pescoço e pernas;
6. Preste atenção e sinta
seu coração bater.
7. Você está ficando bem
calmo;
8. Solte o corpo;
9. Você está bem leve;
10. Você está bem, feliz.
CONCENTRAÇÃO:
1. Sinta a pulsação- conte
até dez/ outro pulso, conte até 10.
2. Junte os dedos – conte
de 20 a 1 sem desviar o pensamento.
3. Mostrar a figura da pomba. Prestar atenção a todos os
detalfes, a quantidade de pombas à esquerda e à direita da pomba maior. Fechar
os olhos e relembras a figura.
TÉCNICA PARA RELAXAR- PARA EQUILÍBRIO EMOCIONAL
1. Feche os olhos e relaxe o corpo, iniciando pelos pés,
subindo até a cabeça.
2. Inspire lentamente pelo nariz, encha os pulmões de
ar, fechando as mãos com a inspiração. Segure o ar nos pulmões por alguns
segundos, com as mãos abertas.
3. Após, expire
vagarosamente , soltando o ar, repita o exercício por mais ou menos cinco
minutos.
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